Scienze Dello Sport

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Synopsis

PhD, Dottore di Ricerca. Sport Scientist per atleti internazionali. www.migliaccio.it

Episodes

  • QUALE ALLENAMENTO PER I VEGANI?

    QUALE ALLENAMENTO PER I VEGANI?

    14/03/2020 Duration: 10min

    QUALE ALLENAMENTO PER I VEGANI?In questo video, con la partecipazione diMaurizio Falasconi,parleremo di:✅Cosa cambia se si è vegani nell’allenamento?✅Quali sono i vantaggidi essere vegano?✅Quali sono le carenze dei vegani?Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande suquesto argomentohttps://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio (e clicca la campanellina)Review:Plant-Based Diets.Considerations for Environmental Impact, Protein Quality, andExercise PerformanceLink:https://doi.org/10.3390/nu10121841(NB: lapuntata è stata registrata prima dei decretilegati al CoronaVirus)

  • COME RAGGIUNGERE NUOVI OBIETTIVI?

    COME RAGGIUNGERE NUOVI OBIETTIVI?

    10/03/2020 Duration: 08min

    COME RAGGIUNGERE NUOVI OBIETTIVI? In questo podcast parleremo di: ✅ Le regole da seguire, passo passo? ✅ Come chiedere ed ottenere un feedback? ✅ Come ottenere di più dall’atleta? Rimani con me e saprai tutto sul nuovo libro Formula24h, in pre-ordine dal 15 aprile

  • ALLENARSI CON LA MUSICA, FUNZIONA ?

    ALLENARSI CON LA MUSICA, FUNZIONA ?

    07/03/2020 Duration: 07min

    ALLENARSI CON LA MUSICA, FUNZIONA? In questo video, con la partecipazione di Max Baù , parleremo di: ✅Come allenarsi con la musica? ✅Quali sono i vantaggi dell’allenamento con la musica ? ✅Quanto incide la musica nella prestazione ? Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio (e clicca la campanellina) Review:Effects of Music in Exercise and Sport: A Meta - Analytic Review Link: https://doi.org/10.1037/bul0000216

  • FISIOLOGIA O PSICOLOGIA?

    FISIOLOGIA O PSICOLOGIA?

    05/03/2020 Duration: 06min

    FISIOLOGIA O PSICOLOGIA?In questo podcast parleremo di:✅La psicologia influenza la fisiologia?✅Come si raggiungono nuovi risultati con la motivazione?✅Come superare i propri limiti?Rimani con me e saprai tutto sul nuovo libro Formula24h, in pre-ordine dal 15 aprile

  • LIVE | Bufale  Scienza, cosa affascina in un complotto? Con Massimo Polidoro

    LIVE | Bufale & Scienza, cosa affascina in un complotto? Con Massimo Polidoro

    04/03/2020 Duration: 01h01min

    Bufale & Scienza, cosa affascina in un complotto? Con Massimo Polidoro, segretario nazionale CICAP, associazione fondata nel 1989 da Piero Angela

  • QUALI OBIETTIVI INSEGUIRE?

    QUALI OBIETTIVI INSEGUIRE?

    03/03/2020 Duration: 07min

    QUALI OBIETTIVI INSEGUIRE?In questo podcast parleremo di: ✅Quali obiettivi possiamo cercare di raggiungere? ✅Come si definiscono gli obiettivi per un atleta? ✅ Come scrivere gli obiettivi ? Rimani con me e saprai tutto s ul nuovo libro Formula 24h , in pre - ordine dal 15 aprile

  • QUALE MOTIVAZIONE E’ PIU’ UTILE?

    QUALE MOTIVAZIONE E’ PIU’ UTILE?

    01/03/2020 Duration: 05min

    QUALE MOTIVAZIONE E’ PIU’ UTILE?In questo podcast parleremo di:✅Quale motivazione è da stimolare nell’atleta?✅Cosa significa avere un obiettivo?✅Come iniziare da zero?Rimani con me e saprai tutto sul nuovo libro Formula24h, in pre-ordine dal 15 aprile

  • COSA E’ LA RUNNING ECONOMY?

    COSA E’ LA RUNNING ECONOMY?

    29/02/2020 Duration: 09min

    COSA E’ LA RUNNING ECONOMY?In questo video, con la partecipazione di Andrea Iacobino, parleremo di:✅Come allenare la Running Economy?✅Quali sono i vantaggi dell’economia della corsa?✅Quanto incide nella maratona una running economy perfetta?Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio(e clicca la campanellina)Review: Running economy: measurement, norms, and determining factors.Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27747844#RunningEconomy#MARATONA#GianMarioMigliaccio#AndreaIacobino#SportScienceAcademy#1129.02COSA E’ L’ALLENAMENTO CONCORRENTE?In questo video, con la partecipazione di Francesco Trebbi, parleremo di:✅Come allenare Forza e HIIT insieme?✅Quali sono i vantaggi dell’allenamento concorrente?✅Quanto incide nel ciclismo un aumento di forza?Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio(e clicca la c

  • LA MOTIVAZIONE NELLO SPORT

    LA MOTIVAZIONE NELLO SPORT

    28/02/2020 Duration: 07min

    LA MOTIVAZIONE NELLO SPORT In questo podcast parleremo di: ✅ Cosa è la motivazione per l’atleta? ✅ Cosa significa estrinseca o intrinseca? ✅ Quali azioni sulla fisiologia? Rimani con me e saprai tutto sul nuovo libro Formula24h, in pre-ordine dal 15 aprile

  • Nuovi podcast in arrivo: anteprima

    Nuovi podcast in arrivo: anteprima

    27/02/2020 Duration: 02min

    Cosa fa l'atleta nel 92% del tempo dove non si allena? Lo vediamo in questa nuova serie di podcast tratti dal libro Formula24h in preordine dal 15 aprile

  • Allenamento funzionale, cosa è, quando farlo? Con Guido Bruscia

    Allenamento funzionale, cosa è, quando farlo? Con Guido Bruscia

    26/02/2020 Duration: 02h42min

    In questa intervista dal vivo parliamo di allenamento funzionale con Guido Bruscia, uno dei massimi esperti in Italia sull'argomento

  • COSA E’ LA RUNNING ECONOMY?

    COSA E’ LA RUNNING ECONOMY?

    22/02/2020 Duration: 06min

    COSA E’ LA RUNNINGECONOMY?In questo video, con la partecipazione di Andrea Iacobino, parleremo di:✅Come allenare la Running Economy?✅Quali sono i vantaggi dell’economia della corsa?✅Quanto incide nella maratona una running economy perfetta?Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio(e clicca la campanellina)Review: Running economy: measurement, norms, and determining factors.Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27747844

  • HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 20

    HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 20

    20/02/2020 Duration: 08min

    HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 20✅Esiste un HIIT da fare in gruppo?✅Posso fare un HIIT autoregolando lo sforzo?✅Posso fare un HIIT in modo che decido io le intensità?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

  • HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 19

    HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 19

    18/02/2020 Duration: 08min

    HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 19✅Esiste un HIIT per gli Over65?✅Posso fare un HIIT dopo i 60 anni?✅Posso fare un HIIT più semplice se non sono allenato?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

  • HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 18

    HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 18

    16/02/2020 Duration: 09min

    HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 18✅Esiste un HIIT meno intenso del Tabata?✅Posso fare un HIIT 3 volte la settimana ma di mezz’ora?✅Posso fare un HIIT più semplice a corpo libero anche a casa?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

  • ALLENAMENTO ISOMETRICO, QUALI VANTAGGI?

    ALLENAMENTO ISOMETRICO, QUALI VANTAGGI?

    15/02/2020 Duration: 09min

    ALLENAMENTO ISOMETRICO, QUALI VANTAGGI?In questo video, con la partecipazione di Luigi Cervone, parleremo di:✅Come allenarsi in isometria?✅Quali sono le differenze tra isometria e contrazione tradizionale?✅Quante volte bisogna allenarsi e con quali recuperi con l’isometria?Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio(e clicca la campanellina)Review: Isometric training and long-term adaptations: Effects of muscle length, intensity, and intent: A systematic review.Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30580468

  • ALLENAMENTO IPERTROFIA, NONOFREQUENZA O MULTIFREQUENZA?

    ALLENAMENTO IPERTROFIA, NONOFREQUENZA O MULTIFREQUENZA?

    08/02/2020 Duration: 07min

    ALLENAMENTO IPERTROFIA, NONOFREQUENZA O MULTIFREQUENZA?In questo video, con la partecipazione di Giuseppe Loria, parleremo di:✅Come allenare l’ipertrofia in maniera efficace?✅Quali sono le differenze tra monofrequenza e multifrequenza?✅Quante volte bisogna allenarsi per l’ipetrofia?Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio(e clicca la campanellina)Review: How Many Times Per Week Should a Muscle Be Trained to MaximizeMuscle Hypertrophy? A Systematic Review and Meta-Analysis of Studies Examining the Effects of Resistance Training FrequencyLink: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30558493-how-many-times-per-week-should-a-muscle-be-trained-to-maximize-muscle-hypertrophy-a-systematic-review-and-meta-analysis-of-studies-examining-the-effects-of-resistance-training-frequency/

  • HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 16

    HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 16

    06/02/2020 Duration: 05min

    HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 12✅Cosa succede se interrompo l’HIIT?✅E’ vero che perdo tutti i miglioramenti?✅Posso cambiare allenamento e variare gli HIIT?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

  • HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 15

    HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 15

    04/02/2020 Duration: 04min

    HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 15✅ Esiste un HIIT facile anche per le donne? ✅ Posso fare un HIIT che bruci più grassi?✅ Posso fare un HIIT se non sono allenata?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

  • LO SPORT CON I BAMBINI E’ UN AMICO O UN NEMICO?

    LO SPORT CON I BAMBINI E’ UN AMICO O UN NEMICO?

    01/02/2020 Duration: 10min

    LO SPORT CON I BAMBINI E’UN AMICO O UN NEMICO?In questo video, con la partecipazione di Giorgio Bonfigli,parleremo di:✅Perché lo sport per i bambini è importante?✅Quali sono le differenze ed i rischi con i bambini?✅Quali sono le motivazioni per i bambini a fare sport?Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio(e clicca la campanellina)Review: Youth Sport: Friend or Foe?Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31431268-youth-sport-friend-or-foe/

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